Muchísimas opciones existen si lo que se busca es un complemento que nos ayude a bajar de peso; pero lo importante es consultar con el medico o especialista a fin de que nos oriente sobre cual de todas estas opciones puede ayudarnos más teniendo en cuenta nuestras necesidades físicas y nuestro requerimiento calórico. Pastillas para adelgazar, remedios caseros, infusiones, terapias alternativas y muchas otras opciones pueden apartarnos de nuestra meta fundamental que es bajar de peso para estar sanos. Tratamientos como la mesoterapia, el yoga, la acupuntura y las plantas medicinales pueden ser útiles pero recuerde que la mejor forma de bajar de peso es controlando la dieta y realizando actividad física. Algunos de los complementos recomendados son:
• Alcachofa: esta planta posee un poder depurativo, y posee cinarina que actúa sobre el estreñimiento. Se utiliza especialmente en los casos en los que el hígado es perezoso o cuando hay mala digestión de grasas.
• Fucus: esta alga marina posee propiedades anticelulíticas y contribuye a evitar la obesidad.
• Ananá o piña: reduce el peso, contribuye a adelgazar y elimina líquidos. Ideal para las personas con celulitis. Elimina y moviliza los depósitos de grasas. • Naranja amarga o citrus aurantium: contribuye a aumentar el gasto calórico de nuestro organismo, mejorando los resultados de las dietas hipocalóricas.
• Alfalfa: mejora el transito intestinal y aporta beneficios a la digestión y combustión de grasas.
• Camilina: limita la absorción de grasas y azucares y mejora la eliminación de liquidos, toxinas e impurezas.
• Fasolina: es rica en fibras celulósicas, taninos, pectinas y flavonoides, lo cual hace más lenta la absorción de azúcares.
• Guaraná: su dosis de cafeína acelera la combustión de grasas y aumenta el metabolismo basal. Es además estimulante y fortificante.
• Garcianina Cambogia: esta se encuentra en el curry o pimiento. Contribuye a hacer más lento la transformación de glucosa en grasa y colesterol. Asimismo disminuye el apetito.
Un estilo de vida saludable y activo 