La depresión es un trastorno mental que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta de autoestima, trastornos del sueño o del apetito, sensación de cansancio y falta de concentración.
Hay que diferenciar entre un diagnóstico de depresión y un estado depresivo. Todos pasamos por épocas mejores o peores en nuestras vidas que influyen en nuestro estado de ánimo, cuando nuestro problema se soluciona y volvemos a disfrutar de aquellas cosas que nos producían placer es que hemos tenido un estado depresivo, triste,…, debido a las circunstancias de nuestra vida en un momento dado (un problema de pareja, la muerte de un ser querido,…), este estado depresivo durará mas o menos tiempo en función del problema que lo desencadenó y pasaremos por diversas etapas que son absolutamente normales.
¿Cuándo se convierte en una depresión?
Cuando dura demasiado tiempo (un duelo que dure más de tres años y que sintamos el mismo dolor que cuando esa persona se fue) o cuando las circunstancias de nuestra vida han cambiado y todo está bien y seguimos en ese estado de tristeza que nos impide disfrutar de aquellas cosas que para nosotros eran placenteras, cuando no tenemos ganas de empezar el día y no sabemos por qué,…..
En este tipo de trastornos es muy importante que la medicación farmacológica esté bien ajustada pero esta medicación como en cualquier trastorno mental sólo controlará síntomas físicos pero no mentales, por eso es de vital importancia que se combine con un tratamiento psicológico donde se dote al individuo de técnicas para controlar sus pensamientos y para ampliar su forma de ver las cosas, entrenar a nivel cognitivo para que nuestro cerebro no focalice sólo en lo negativo.
Un estilo de vida saludable y activo 