Todo el mundo piensa en la salud ocular tarde o temprano. Pero pocos deciden consultar a un médico que les dará consejos profesionales, diagnosticará la visión y prescribirá el tratamiento necesario. Hasta ahora, los mitos «populares» sobre la visión, que no han sido probados científicamente, tienen una gran influencia. Vamos a disipar algunos de los conceptos erróneos más comunes.
Mito #1
Los arándanos y las zanahorias mejoran la vista.
De hecho, tanto los arándanos como las zanahorias contienen una variedad de vitaminas, incluida la vitamina A o el retinol, que son saludables para los ojos. Obtuvo este nombre debido a su efecto beneficioso sobre la retina, donde «retina» en latín significa «retina».
El retinol afecta la agudeza visual en condiciones de poca luz, manteniendo la percepción normal del color y manteniendo suficiente humedad en la membrana mucosa del ojo. Al mismo tiempo, para obtener la cantidad diaria estándar requerida de retinol, que podría proporcionar al menos algún beneficio para la salud ocular, es necesario comer más de un kilogramo de zanahorias o arándanos.
Calcular la tasa individual de vitamina A solo puede ser un médico en función de los resultados de una serie de pruebas. También vale la pena considerar que esta vitamina es liposoluble, por lo tanto, para activar su acción cuando se consume, es necesario agregar aceite vegetal, crema agria o crema.
Las vitaminas contenidas en los arándanos y las zanahorias son esenciales en la dieta para mantener el funcionamiento normal del órgano de la visión. Pero estos productos, desafortunadamente, no pueden curar ninguna enfermedad ocular.
Mito #2
Los suplementos dietéticos pueden curar enfermedades oculares.
En la farmacia se puede comprar una cantidad increíble de suplementos dietéticos (BAA) para mantener y mejorar la salud ocular, y también, según los fabricantes, para tratar diversas enfermedades oftálmicas.
Tenga en cuenta que todos los medicamentos para el tratamiento deben clasificarse como «medicamentos». Los suplementos dietéticos están representados por complejos vitamínicos, que solo pueden afectar el estado general de todo el organismo o de un órgano específico. Deben usarse después de recibir las recomendaciones de su médico. También hay poca o ninguna evidencia o ensayos clínicos de que los «suplementos» puedan curar cualquier enfermedad ocular, como la miopía.
Los aditivos biológicamente activos (BAA) no son medicamentos y no pueden curar enfermedades oftálmicas.
Mito #3
Gimnasia para los ojos elimina anteojos y lentillas.
Hay muchos conjuntos diferentes de ejercicios para la gimnasia ocular. Al mismo tiempo, se promueve la opinión errónea de que ayudan a deshacerse de los anteojos, así como a curar enfermedades oculares sin tratamiento médico ni quirúrgico. La eficacia de este tipo de ejercicios no ha sido probada y no tiene casos reales de recuperación.
El único beneficio de la gimnasia para los ojos es aliviar la fatiga visual después de un largo trabajo, por ejemplo, en una computadora. En este caso, los ejercicios están diseñados para relajar los músculos ciliares, que son los encargados de la visión a diferentes distancias.
La gimnasia puede aliviar la fatiga visual, pero no puede afectar la salud ocular.
No automedicarse: comuníquese con un especialista para establecer el diagnóstico correcto y prescribir el tratamiento necesario. Recuerde que incluso en ausencia de quejas, se recomienda someterse a exámenes oculares regulares.
Un estilo de vida saludable y activo 